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把自己照顾好是什么概念？
這是一個十幾歲時候的我，沒有的概念，甚至也不覺得有一天我會有這樣的需求。
那為什麼會聊起這個？
因為實在看見太多不懂得照顧自己的人，可往往最後被麻煩的不是他們自己。
而是那些身邊善待他們的人啊。
「怎麼說？」你傻里傻氣的問。
仿佛覺得這不過是一件極其簡單的事，又或者不過是一句離別時的祝福。
「要好好照顧自己哦。」
就一句祝福，不過如此。
「那該怎麼照顧好自己？不照顧好自己又會怎麼樣？不健康？」你繼續窮追不捨地問。
十幾歲的時候，熬夜通宵不過是家常便飯的事，繼續一天沒睡還是可以接著再玩一天。
那時候，通宵達旦的快樂遠勝於身體來的反映。
只要補眠幾個小時，就能精神氣爽的回來了。
二十幾歲的時候，你依舊可以通宵達旦，可這次你發現或許要睡個一兩天才能補回來了。
隔天總是要靠著咖啡或者精神飲料支撐到下班。
恨不得馬上回到家好好睡一覺，并信誓坦坦不再熬夜。
三十幾歲的時候，你開始發現身體檢查或許是個不可或缺的事。
你突然發現，其實並沒有如自己想象中的那樣了解自己的身體。
而這個階段，通宵幾乎已經遠離你的世界。
可逼不得已通宵的時候，隔天醒來的自己仿佛老了好幾歲，身體反應都已直接在臉上。
為什麼說這些？
「因為很多人不會照顧自己嗎？」你問。
老實說。
身邊依舊很多半夜兩三點睡，中午才起床的人。
有些更甚，一睡幾乎是把半天都消耗掉了。
醒來的時候，腦袋總是不清醒。明明發誓要早睡，卻還是無限循環的人。
一天就這樣莫名其妙地被浪費了一半。
因為睡遲，耽誤了各種見面。
你知道嗎？
你浪費的不只是自己，還是其他人寶貴的時間。
步入25歲之後的男生朋友們更明顯，缺乏運動，飲食不節制，總以為自己還如少年一般。
一顆礙眼的肚腩就掛在身體前。
他們以為很快就會不見的，但往往並不了解自己的新陳代謝已經大不如從前。
更可怕的是，他們並不懂，這所謂的小小肚腩其實極大可能是怎麼都去不掉的內臟脂肪。
而隨之而來的，更是各種隱性疾病。
還年輕的時候總是不覺得，只是稍微覺得有些不舒服，以為睡一睡就沒事了。
就這樣，日復一日。
而飲食上呢？
都市人忙，三餐總在外頭解決。
總喊著精神不佳的人，卻一罐一罐飲料這樣灌進身體里。
香精、糖分、奶精，通通都在身體里肆意滋長。
「然後呢？」你摸了摸自己的小肚子，繼續問。
當你四十幾歲，身體開始大不如前，經常病倒的時候，照顧你的人是誰？
或許，這時候的你已經有了另一半，有家庭。
而你的任性妄為，造成了一個家庭的擔憂，甚至是經濟上的負擔。
一家人，同舟共濟理所當然。
因為患病，你發了許多莫名的脾氣。
你覺得自己最可憐，其他人都不懂你的感受。
確實如此，患病往往比什麼都來得心力交瘁。
可有時候，照顧你的人比一切還來得累。
換位思考和概括一切的包容心，那需要多少耐心。
多說兩句，就被你不耐煩。
而除了用錢換來的幫傭，又有誰有義務照顧你？
你怨上天為什麼對你不公，你不明白自己的生活習慣是一切的起因。
你不愛被人控制，總覺得念叨很煩。
可身為一個成人，你對自己的生活習慣負起責任了嗎？
二十幾歲的你，真的知道什麼是自律？
你以為自律不重要，卻不知道一個小小的性格，卻可以在各層面不同程度的影響你。
工作上、感情上、社交生活上。
生活從來都不是沒有目標和熱忱的，全憑自己的角度去看待事情。
趁還年輕，多愛自己一些。
今天你對自己的照顧，是來日和Ta一起更多的時光。
見了太多不懂得照顧自己，忽略健康的人。
因為失去過健康，身上掛著尿袋，躺在床上失去自理能力，所以很明白這些感受。
那時候，很多情緒都在自己身上，卻忽略了身邊照顧我的家人。
而今，只想把自己照顧好。
再把自己託付給未來的他。
一起走更遠的路，看更美的世界。
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